炭水化物抜きダイエット・調味料は塩・こしょう・レモン
・朝は紅茶とグレープフルーツ1/2
・昼＆夜は肉・魚・野菜を好きなだけ
・週に１回フルーツとヨーグルト食べ放題
とまあ、こんな感じです
最初の1日はつらいけど、
2日目からは甘いものを見ても平気になってきます。
でも味に飽きるので、１週間続けたことありません。
２〜３日やってみるだけでも、
めきめき痩せていくのでびっくりします。
このまま拒食症になるかも。。。
と自分でも危機感を感じるぐらい体重が落ちていくので
自己管理ができる人のみ！お試ししたい人はどうぞ。
ほんと責任は取れませんので、よろしくお願いします。
私の場合だけど
＜メリット＞
・新陳代謝がよくなり、体が冷える速さが遅くなったかも。
・朝、すっきり目覚める。
・足とか筋肉が張った感じ・・・贅肉が落ちてる感じ？になった
・出てたお腹がぺったんこになった
＜デメリット＞
・ちょっとクラクラすることがある気がする。
・我慢しすぎると反動で止めたときに食べすぎてしまう。
・体への負担もある気がする
なので、チャレンジするときは自分の体と相談しながらね
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